Emanuela Sciannelli

Quando pensiamo alla nostra salute, tendiamo a vedere il corpo diviso in compartimenti stagni. Se abbiamo mal di testa pensiamo al cervello, se abbiamo una cattiva digestione pensiamo allo stomaco. In realtà, esiste un regista occulto che coordina gran parte del nostro benessere fisico ed emotivo si trova proprio nel nostro intestino: il microbiota. Ma che cos'è esattamente e perché oggi se ne parla così tanto, soprattutto quando si affrontano disturbi complessi come la stipsi o i blocchi...

Ti svegli con la pancia piatta, ma arrivi a sera che fatichi a chiudere i pantaloni? Se hai tra i 45 e i 55 anni e vivi questa frustrazione, sappi che non sei sola. Molte donne iniziano diete drastiche o eliminano i carboidrati sperando di risolvere il problema, ma spesso il gonfiore resta lì, ostinato. La verità è che, in questa fase della vita, le regole del gioco cambiano. Non è solo il metabolismo a rallentare: è l'intero assetto ormonale a influenzare direttamente la salute...

Stitichezza: oltre la dieta c'è di più. La regolarità non dipende solo dalle fibre, ma dall'equilibrio tra microbiota e meccanica del pavimento pelvico. Spesso il blocco è una disinergia: i muscoli si contraggono invece di rilassarsi, impedendo l'evacuazione nonostante gli sforzi. In menopausa, lo stress e i cambi ormonali alterano la flora batterica e la motilità. Per stare bene serve un approccio integrato: riabilitazione funzionale e cura dell'intestino per tornare a "lasciare andare".