Emanuela Sciannelli

Stitichezza: oltre la dieta c'è di più. La regolarità non dipende solo dalle fibre, ma dall'equilibrio tra microbiota e meccanica del pavimento pelvico. Spesso il blocco è una disinergia: i muscoli si contraggono invece di rilassarsi, impedendo l'evacuazione nonostante gli sforzi. In menopausa, lo stress e i cambi ormonali alterano la flora batterica e la motilità. Per stare bene serve un approccio integrato: riabilitazione funzionale e cura dell'intestino per tornare a "lasciare andare".

Il gonfiore è un problema comune che può influenzare il nostro benessere fisico e mentale. Spesso, ci sentiamo a disagio e frustrati quando ci troviamo a fronteggiare questa condizione. Fortunatamente, ci sono tecniche di mindfulness e coaching che possono aiutarci a gestire e ridurre il gonfiore. In questo articolo, esploreremo come queste pratiche possono migliorare la nostra vita quotidiana e forniremo suggerimenti pratici per implementarle. Uno spazio di meditazione sereno con cuscini e...

La salute intestinale è un tema sempre più discusso e non senza motivo. Un intestino sano è fondamentale per il benessere generale del corpo, influenzando non solo la digestione, ma anche il sistema immunitario, l'umore e persino la pelle. Ma qual è il legame tra alimentazione e salute intestinale? In questo articolo, esploreremo come ciò che mangiamo possa influenzare la nostra flora intestinale e di conseguenza la nostra salute. Cos'è la salute intestinale? La salute intestinale si...